Auf der ganzen Welt
gibt es niemanden wie mich.
Es gibt Menschen, die
mir in vielem gleichen,
aber niemand gleicht
mir aufs Haar.
Deshalb ist alles, was
von mir kommt,
mein Eigenes,
weil ich mich dazu
entschlossen habe.
Alles, was mit mir zu
tun hat, gehört zu mir.
Mein Körper, mit allem
was er tut,
mein Kopf, mit allen
Gedanken und Ideen,
meine Augen, mit allen
Bildern, die sie erblicken,
meine Gefühle, gleich
welcher Art -
Ärger, Freude,
Frustration, Liebe, Enttäuschung,
Begeisterung.
Mein Mund und alle
Worte, die aus ihm kommen,
höflich, lieb oder
schroff, richtig oder falsch.
Meine Stimme, laut oder
leise,
und alles, was ich mir
selbst oder anderen tue.
Mir gehören meine
Phantasien,
meine Träume, meine
Hoffnungen, meine Befürchtungen,
mir gehören all meine
Siege und Erfolge
und all meine
Niederlagen und Fehler.
Weil ich mir ganz
gehöre,
kann ich mich näher mit
mir vertraut machen.
Dadurch kann ich mich
lieben
und alles, was zu mir
gehört, freundlich betrachten.
Damit ist es mir
möglich,
mich voll zu entfalten.
Ich weiß, daß es
einiges an mir gibt,
das mich verwirrt, und
manches,
das ich noch gar nicht
kenne.
Aber solange ich
freundlich und liebevoll mit mir umgehe,
kann ich mutig und
hoffnungsvoll
nach Lösungen für
Unklarheiten schauen
und Wege suchen,
mehr über mich selbst
zu erfahren.
Wie auch immer ich
aussehe und mich anhöre,
was ich sage und tue,
was ich denke und
fühle,
immer bin ich es.
Es hat seine
Berechtigung,
weil es ein Ausdruck
dessen ist,
wie es mir im Moment
gerade geht.
Wenn ich später
zurückschaue,
wie ich ausgesehen und
mich angehört habe,
was ich gesagt und
getan habe,
wie ich gedacht und
gefühlt habe,
kann es sein,
daß sich einiges davon
als unpassend herausstellt.
Ich kann das, was
unpassend ist, ablegen
und das, was sich als
passend erwiesen hat, beibehalten
und etwas Neues
erfinden für das,
was ich abgelegt habe.
Ich kann sehen, hören,
fühlen, denken, sprechen und
handeln.
Ich besitze die
Werkzeuge, die ich zum Überleben
brauche,
mit denen ich Nähe zu
anderen herstellen
und mich schöpferisch
ausdrücken kann,
und die mir helfen,
einen Sinn und eine
Ordnung
in der Welt der
Menschen und der Dinge
um mich herum zu
finden.
Ich gehöre mir
und deshalb kann ich
aus mir etwas machen.
Ich bin ich
und so, wie ich bin,
bin ich ganz in Ordnung.
