Zum Vatertag: Andreas Gabalier spricht erstmals ausführlich über die Tragödie seines Lebens, den Selbstmord seines Vaters. Andreas Gabalier steht für Lustigkeit. Wenn er über den Selbstmord seines Vaters spricht, hört sich der Spaß auf.
mehr: - Gabalier: "Nicht meinen Vater verurteile ich, aber seine Tat" (Bernd Melichar, KleineZeitung.at, 14.06.2015)
Als Massenbewegung oder institutionelle Religion halte ich den Buddhismus für gefährlich (wie jede andere gemachte u/o genutzte Religion)! Allerdings sind einige Teile des Zen-Buddhismus sehr interessant, für einen persönlich. Er bietet viele praktische Lösungsmöglichkeiten für die Probleme der (heutigen) Zeit.
An sich selbst zu arbeiten, Blockaden und Verhaltensmuster in einem Selbst zu erkennen und lösen, seine innere und auch äussere Welt und damit auch die Grenzen des Seins zu erweitern und in einen Einklang mit der Schöpfung zu gelangen. - 5.4 Die Freiheit der Person im Buddhismus (Michael von Brück in Günter Rager, Michael von Brück, Grundzüge einer modernen Anthropologie, Googlebooks)
Wie oft haben Singles und Paare wirklich Sex? Und wie zufrieden sind Frauen und Männer mit ihrem Liebesleben? Eine große Studie will es herausgefunden haben. Und könnte Pärchen beunruhigen.
Singles haben ein aufregendes Sexleben, Männer sind leicht zufriedenzustellen, und die wilden Berliner sind sexuell besonders aktiv? Nein. Man hat mal wieder eine groß angelegte Studie durchgeführt, um diese ewigen Fragen rund um das Sexleben der Deutschen zu klären. Wie oft haben Singles, Paare, Männer und Frauen Sex? In welchem Alter am meisten? Mit wem und wo?
Die Online-Partnervermittlung ElitePartner hat in Kooperation mit dem Marktforschungsinstitut Fittkau und Maaß 10.000 Menschen diese Dinge gefragt – und Antworten erhalten. Ganz generell kam heraus: Nicht einmal die Hälfte (43 Prozent) der befragten Menschen ist mit ihrem Sexleben zufrieden.
Aber es geht auch detaillierter: Am schönsten ist das Liebesleben, geht es nach den Antworten, im Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Hier gaben Männer und Frauen gleichermaßen an, sexuell zufrieden zu sein. Nach dreißig sinkt die Zufriedenheit dann deutlich ab, bei Männern noch stärker als bei Frauen und vor allem, wenn sie sich dann in einer Beziehung befinden: Nur 46 Prozent der liierten Männer ab dreißig sind glücklich mit ihrem Liebesleben, bei den Frauen sind es immerhin 53 Prozent. mehr: - Die traurige Sex-Realität von Paaren und Ü-30ern (N24, 10.06.2015)
Es wäre ein Fehler, diesen zwanzigminütigen Vortrag von Prof. Gerald Hüther zu ignorieren. Der 62jährige Neurobiologe und Dozent erklärt auf faszinierend verständlichem Wege, weshalb die Menschheit, obwohl sie gerade ihrer Vernichtung entgegenschlittert, dennoch nur einen einzigen Gedanken weit von ihrer Rettung entfernt ist.
Dazu müssten die Menschen umdenken. Das gelingt ihnen jedoch nur, wenn sie auch dazu in der Lage sind, umfühlen zu können. Gefühl und Verstand gehen immer Hand in Hand. Denn bei jedem Gedanken wird zugleich eine Kaskade an Botenstoffen freigesetzt, begleitet von den Gefühlen, die unser gedankliches Erleben widerspiegeln. Umzufühlen ist alles andere als einfach, denn wir sind das Ergebnis unserer Prägung. Und die ist in der Regel schmerzhaft.
Das Erleben von Ausgrenzung, Ablehnung und Bestrafung aktiviert genau dieselben Nervennetze im Gehirn, wie körperlicher Schmerz. Eben dieser seelische Schmerz ist es daher, der uns dazu zwingt, uns mit Ersatzbefriedigungen wie Konsum und Modetrends zumindest kurzfristig von diesem zu befreien. Den durch Erlebnisschmerz bedingten Botenstoffen ein biochemisches Gegengewicht entgegenzusetzen, damit der Normalzustand in unserem Kopf wenigsten kurzfristig einkehrt. Durch die oberflächliche Aktivierung unseres Belohnungszentrums nämlich werden genau die Botenstoffe freigesetzt, die durch erfahrene Nähe, Verbundenheit und Anerkennung zu produzieren man uns bereits seit dem Säuglingsalter abtrainiert. Daher benötigt unsere Wirtschaft unglückliche Menschen und produziert diese auch systematisch. Glückliche Menschen kaufen nichts, weil sie bereits glücklich sind.
mehr: - Wer glücklich ist, kauft nicht (Jürgen Apitzsch, Neopresse, 06.04.2013)
Wer glücklich ist, kauft nicht - Vortrag Prof. Hüther [21:49]
meine dumme Frage: Warum sollte unser kapitalistisches System an unserem Glück interessiert sein? Ohne Gefühl geht gar nichts! Gerald Hüther [2:21:36]
Veröffentlicht am 03.08.2014
Prof. Dr. Dr. Gerald Hüther Universität Göttingen ist Präsident der SINN-STIFTUNG, die sich darum bemüht, die neueren Erkenntnisse der Hirnforschung möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen und diese Erkenntnisse in sinnvoller Weise umzusetzen.
Arbeitsteams können eine Gruppendynamik entwickeln, die schädlich ist. Wenn Führungskräfte aber richtig steuern, kann diese Dynamik zum Vorteil werden.
mehr: - Gruppendynamik: Vorsicht vor dem Trotteleffekt (Sabine Hockling, ZEIT Online, ) Zitat:
Ein weiterer Effekt ist das Trittbrettfahren: Mitarbeiter profitieren vom Einsatz ihrer Kollegen, tragen aber nichts zum Gruppenerfolg bei. Im Gegensatz zum sozialen Faulenzen findet das Trittbrettfahren bewusst statt. Wird es im Team sichtbar, folgt ein sogenannter Trotteleffekt: Die Motivation der engagierten Mitarbeiter sinkt und sie fahren ihre Leistung herunter, um nicht ausgenutzt zu werden. Chefs sollten hier die Leistung von allen Mitarbeitern sichtbar machen. Aber Vorsicht: Stellen Sie dabei Ihre Mitarbeiter auch nicht bloß.
Eine negative Dynamik entwickelt sich auch, wenn Mitarbeiter ihre eigene Meinung zum Schutz der Gruppenharmonie zurückhalten oder unterdrücken. So ein Verhalten stört nicht nur das Denken und Urteilen einer Gruppe, sondern kann im schlechtesten Fall zu gefährlichen Fehlentscheidungen führen. Als Führungskraft sollten Sie Ihre Mitarbeiter für die Gefahren des Gruppendenkens sensibilisieren. Ermutigen Sie Ihre Leute dazu, die eigene Meinung zu äußern. In verfahrenen Situationen kann das Hinzuziehen eines Externen helfen, der den Prozess moderiert.
Meine eigene Erfahrung als Therapeut ist, daß die meisten Führungskräfte Konflikte um jeden Preis vermeiden wollen und sich entweder ganz raus halten und die Mitarbeiter sich selbst überlassen oder Entscheidungen hintenherum auf die lange Bank schieben bzw. zu vermeiden versuchen, für eine notwendige Entscheidung Verantwortung zu übernehmen und Position zu beziehen oder völlig rücksichtslos eigene Vorstellungen durchzusetzen versuchen, ohne auf gewachsene Strukturen Rücksicht zu nehmen oder die Mitarbeiter miteinzubeziehen. Beide Führungsstrategien sind gefährlich: eine führungslose Gruppe arbeitet genauso ineffektiv wie eine Gruppe von Menschen, die sich gemeinsam in einer unterdrückten Position sehen. Public Goods Game: Wie verhindert man das Trittbrettfahrerproblem? [8:49]
Veröffentlicht am 08.09.2012
Wer gibt, der gewinnt. Wenn denn alle geben.
Hört erst einer damit auf, kehrt sich die Wirkung schlagartig um. Der Mensch zwischen Eros und Thymos.
Zusammenschnitt aus der Sendung: Das neue Menschenbild - trotz allem gut statt böse? im ZDF Nachtstudio mit Volker Panzer http://www.youtube.com/watch?v=HmD0_Q...
«Das Böse» -- Ein Gespräch mit Terry Eagleton | Kultur.21 [6:17]
Hochgeladen am 14.06.2011
Das Böse - warum fasziniert es und stößt zugleich ab? Ist es das notwendige Gegenstück zum Guten? Werden manche Menschen böse geboren oder macht erst die Gesellschaft sie zu Übeltätern?Terry Eagleton, überzeugter Marxist, bekennender Katholik und bekannter Literaturwissenschaftler geht dem Bösen auf den Grund. Ein KULTUR.21-Gespräch.
Harvard Book Store welcomed psychiatrist and author of Thoughts Without a Thinker Mark Epstein for a discussion of his latest book, The Trauma of Everyday Life, new to paperback.
Trauma does not just happen to a few unlucky people; it is the bedrock of our psychology. Death and illness touch us all, but even the everyday sufferings of loneliness and fear are traumatic. In The Trauma of Everyday Life Mark Epstein uncovers the transformational potential of trauma, revealing how it can be used for the mind’s own development.
Western psychology teaches that if we understand the cause of trauma, we might move past it while many drawn to Eastern practices see meditation as a means of rising above, or distancing themselves from, their most difficult emotions. Both, Epstein argues, fail to recognize that trauma is an indivisible part of life and can be used as a lever for growth and an ever deeper understanding of change. When we regard trauma with this perspective, understanding that suffering is universal and without logic, our pain connects us to the world on a more fundamental level. The way out of pain is through it.
Epstein’s discovery begins in his analysis of the life of Buddha, looking to how the death of his mother informed his path and teachings. The Buddha’s spiritual journey can be read as an expression of primitive agony grounded in childhood trauma. Yet the Buddha’s story is only one of many in The Trauma of Everyday Life. Here, Epstein looks to his own experience, that of his patients, and of the many fellow sojourners and teachers he encounters as a psychiatrist and Buddhist. They are alike only in that they share in trauma, large and small, as all of us do. Epstein finds throughout that trauma, if it doesn’t destroy us, wakes us up to both our minds’ own capacity and to the suffering of others. It makes us more human, caring, and wise. It can be our greatest teacher, our freedom itself, and it is available to all of us.
Mark Epstein: The Difficulties of Mindfulness (Clip) [2:08]
As part of the 2010 edition of Crossing the Line, the fall festival of the French Institute Alliance Francaise (FIAF) in NYC, psychiatrist Mark Epstein, composer Philip Glass, and French author/photographer/Buddhist monk Matthieu Ricard all came together in Florence Gould Hall to discuss the role of contemplation and meditation in the creative process. A truly special event, witnessed by a sold-out crowd, this video contains a few highlights for those unable to be there. More info here: http://bit.ly/cZSTaL
Mark Epstein: New Perspectives: Is Mindfulness Enough? Excerpt [1:47]
Hochgeladen am 28.09.2011
This continuing education webcast for counselors, therapists and social workers (LCSWs) is 6th session of New Perspectives: Is Mindfulness Enough? It features Mark Epstein, M.D. a private practice psychiatrist and writer. He's written extensively on the union of Eastern ideas and psychology for publications such as Tricycle: A Buddhist Review, Yoga Journal, and O: The Oprah Magazine. His books include Going to Pieces without Falling Apart; Going on Being; Thoughts without a Thinker; Open to Desire; and, most recently, Psychotherapy without a Self. The Mindfulness webcast series is a 6 session streaming-video webcast series that can be purchased with or without 6 CEs. The series features interview-style sessions with other leading therapists in the field including Jack Kornfield, Ron Siegel, Tara Brach, Michael Yapko, and Richard Schwartz with moderator Rich Simon.
We both have psychotherapy practices in Los Angeles, which means we treat many creative people. Do you know when these people display the highest degree of creativity? It’s not when they perform, write, or sing; it’s when they make up excuses to postpone doing the things they should – even when those things are crucial to their future.
This tendency to procrastinate isn’t limited to Hollywood. Everyone avoids taking action – going to the gym, sticking to a diet, introducing yourself to someone you’re interested in, tackling a difficult at work. Less obvious examples include apologizing to someone, telling a friend your idea for a new business, asking someone in your family for financial help, and so on. Wir haben beide eine psychotherapeutische Praxis in Los Angeles, was bedeutet, daß wir viele kreative Menschen behandeln. Können Sie sich vorstellen, unter welchen Umständen diese Menschen ihr höchstes Potenzial an Kreativität an den Tag legen? Nicht, wenn sie auftreten, schreiben oder singen; sondern wenn sie Entschuldigungen dafür finden, Dinge aufzuschieben, die sie tun sollten – auch, wenn diese Dinge bedeutsam für ihre Zukunft sind. Die Neigung bestimmte Tätigkeiten aufzuschieben ist nicht auf Hollywood beschränkt. Jeder vermeidet Dinge zu tun – zum Fitness-Studio zu gehen, eine Diät einzuhalten, Dich jemandem vorzustellen, den Du interessant findest, sich mit schwierigen Aufgaben bei der Arbeit herumzuschlagen. Weniger offensichtliche Beispiele sind sich bei sich bei jemandem zu entschuldigen, einem Freund von einer neuen Geschäftsidee zu erzählen, jemanden aus der Familie um finanzielle Unterstützung anzugehen und so weiter.
Tools Book - http://www.thetoolsbook.co.uk/ - The Tools Book is an extraordinary psychological model based on the proven methods of Hollywood's greatest psychotherapists. Phil Stutz and Barry Michels have over 60 years of psychotherapeutic experience between them. Together they have helped their A-list clients work through whatever has held them back - be it insecurity, trauma, anger, lack of willpower, negativity or avoidance - and achieve their greatest work and find a deep level of fulfilment. Now, at last, the acclaimed clinicians are sharing their methods in this eye-opening and empowering book. Introducing their five simple techniques... 1. The Reversal of Desire 2. Active Love 3. Inner Authority 4. The Grateful Flow 5. Jeopardy Inside the book the authors clearly explain what the tools are and how and when to use them. Astonishingly effective and beautifully simple - once you've learned a tool it takes only three to five seconds to use it - this book will give you everything you need to propel yourself forward to achieve your ambitions and be who you were born to be. The Tools Book offers a solution to the biggest complaint patients have about therapy: the interminable wait for change to begin. The traditional therapeutic model sets its sights on the past, but Phil Stutz and Barry Michels employ an arsenal of techniques — "the tools" —that allow patients to use their problems as levers that access the power of the unconscious and propel them into action. Suddenly, through this transformative approach, obstacles become opportunities-to find courage, embrace discipline, develop self-expression, and deepen creativity.
For years, Stutz and Michels taught these techniques to an exclusive patient base, but with The Tools, their revolutionary, empowering practice becomes available to every reader interested in realizing the full range of their potential. The authors' goal is nothing less than for your life to become exceptional-exceptional in its resiliency, in its experience of real happiness, and in its understanding of the human spirit. -http://www.youtube.com/watch?v=MTaEfB...- Tools Book
Think of an action you’ve been avoiding. It could be any of the examples we’ve given or something that’s specific to your life. Imagine yourself starting to take that action. You’re going to feel something unpleasant. Concentrate on what you feel. […]
The process of overcoming procrastination can begin once you’re able to admit that when you avoid taking action, you’re really avoiding pain. It’s also important to admit that for most of us, pain avoidance isn’t limited to one situation. Rather, it applies to almost anything that’s painful. Without realizing it, most of us instinctively retreat to a comfort zone and try our best never to leave it. […]
Procrastinators act as if they had all the time in the world. But deep down, they know they’re wasting parts of their life. The trouble is, most of us don’t know how to free ourselves. That’s why, in the words of Henry David Thoreau, most people “live lives of quiet desperation and die with their song unsung.”
Phil learned this secret from a most unlikely teacher:
He sat next to me in my 10th grade mechanical drawing class. I was 13 years old and weighed a measly 125 pounds. He had five years and 100 pounds on me. That was intimidating enough, but he was also the captain and star player on our football team. I was afraid to even speak to him until we discovered we had one thing in common: We both sucked at mechanical drawing.
That broke the ice and we began to talk. He was eager to explain why he was the best running back in the city. He admitted he wasn’t the fastest runner, nor the trickiest. He was the best runner, he said, because he wasn’t afraid of being tackled. In fact, he welcomed it. Given my limited life experience, this seemed like the craziest thing I’d ever heard. Just hearing him explain it was frightening. But it did have its own logic.
He told me he’d get the ball on the first play from scrimmage; but, unlike the other running backs, he wouldn’t try to avoid the tacklers. Instead, he’d pick one out and run right for him. I’ll never forget how he described this: “I get knocked on my ass. It hurts for a minute, but when I get up, I feel like I can conquer the world.” He didn’t avoid the pain of being tackled, he desired it. He knew that by going right at the pain, it would shrink. He knew that when you move toward it, pain turns into power.
I was sure that this philosophy would help all of my stuck patients. There was just one problem. Desiring pain is completely unnatural for most of us. That’s where a tool is needed. I called the tool I developed the Reversal of Desire; it takes your natural desire to avoid pain and reverses it into a desire to feel pain and move through it. […] If people use this tool every time they feel like avoiding something, life changes profoundly. […]
Before you dismiss these concepts as part of a New Age fairy tale, consider what happened to Barry:
For the first half of my life, I was driven to achieve as much status as I could. I was admitted to Harvard as a sophomore, I went to a prestigious law school, and by age 25 I’d graduated near the top of my class and was hired by an outstanding law firm. I should’ve felt like I’d reached the top of Mt. Everest, but inside it was the low point of my life—I hated what I was doing.
I wanted to quit, but it was going to be painful. So I procrastinated—and stayed at my law firm for three of the longest years of my life. One day, I found myself propelled into my boss’s office. I explained that I couldn’t do it anymore. I quit.
Almost immediately, I felt strangely free. To my surprise, I began to feel that something much wiser than me was guiding me along my path. Over the course of the next three years, I become a psychotherapist (and discovered that I loved it), met my wife (at a psychotherapy conference), and met Phil, who has become an amazing friend as well as an incomparable source of information and encouragement.
You can chalk these things up to coincidence. But in my heart I know the truth: I never would have found these people or these opportunities on my own. Life guided me to them—but only after I stopped procrastinating and left my comfort zone.
1. Umkehrung der Wünsche (Umpolung des Verlangens)
unbegenztes Potential befindet sich außerhalb unserer Komfortzone => Komfortzone verlassen (inneren Schweinehund überwinden)
2. Aktive Liebe
Imagination: der Person oder dem Umstand, die bzw. der uns mit Angst flutet, Liebe schicken
3. Innere Autorität entwickeln (über Fokussieren und Handeln)
4. Dankbarer Flow
5. Gefahr
Es ist anstrengend, etwas Neues zu entdecken.
Also ziehen wir es vor, zu bleiben, wie wir sind.
Und da liegt die eigentliche Schwierigkeit.(Krishnamurti)
Die reinste Form des Wahnsinns ist es,
alles beim Alten zu belassen und trotzdem zu hoffen,
daß sich etwas ändert.(Albert Einstein)
http://www.thetoolsbook.com/ http://twitter.com/thetoolsbook http://www.facebook.com/thetools Reversal of Desire is one of the five tools featured in THE TOOLS by Phil Stutz and Barry Michels that can help you bring about dynamic change The Tools offers a solution to the biggest complaint patients have about therapy: the interminable wait for change to begin. The traditional therapeutic model sets its sights on the past, but Phil Stutz and Barry Michels employ an arsenal of techniques—"the tools"—that allow patients to use their problems as levers that access the power of the unconscious and propel them into action. Suddenly, through this transformative approach, obstacles become opportunities—to find courage, embrace discipline, develop self-expression, deepen creativity. For years, Stutz and Michels taught these techniques to an exclusive patient base, but with The Tools, their revolutionary, empowering practice becomes available to every reader interested in realizing the full range of their potential. The authors' goal is nothing less than for your life to become exceptional—exceptional in its resiliency, in its experience of real happiness, and in its understanding of the human spirit.
Active Love - The Tools by Phil Stutz and Barry Michels {3:50}
Veröffentlicht am 23.05.2012
Active Love-http://www.thetoolsbook.co.uk- The Tools is an extraordinary psychological model based on the proven methods of Hollywood's greatest psychotherapists. Phil Stutz and Barry Michels have over 60 years of psychotherapeutic experience between them. Together they have helped their A-list clients work through whatever has held them back - be it insecurity, trauma, anger, lack of willpower, negativity or avoidance - and achieve their greatest work and find a deep level of fulfilment. Try Active Love - Active Love is the The Tool for when you are so enraged with a person that the anger traps you in a maze,http://www.youtube.com/watch?v=vt--jH...Active Love
Parker Palmer - Inner Authority {2:56} Hochgeladen am 22.09.2009
How to boost your happiness w/gratitude!! {6:38}
Veröffentlicht am 08.11.2012
Gratitude is HUGE. Easiest, most powerful way to boost our happiness levels. Here are some of my favorite tools on how to get our gratitude on and live w/more consistent radiant joy and en*thusiasm! Hope you enjoy! (What are YOU grateful for?! :) This is a Big Idea from my Optimal Living 101 classes: http://OptimalLiving101.com
The Tools Stutz and Michels5 {12:17}
Veröffentlicht am 08.08.2012
A conversation with Phil Stutz and Barry Michels, authors of THE TOOLS
